頚椎症だったんすよ

首（頚椎）の状態を悪化させる

・寝転んで本を読む
・草むしりのような長時間の下向き作業
・手話のように長時間腕を持ち上げて動かしているような作業
・食器洗いなどの家事仕事
・低い位置にモニタを置いてのPC作業（ノートPCはNG）
・重いものを持ち上げる

などなど、明らかに首に負担をかけるような姿勢、動作など

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症状を悪化させる（私の場合ですが…）

・視覚刺激
PC、TVゲーム、車の運転など
これらは一発で効きます。かなり具合が悪くなるので
要注意です

・聴覚刺激
ヘッドホンなどで大音量で音楽を聴く
騒音の大きな場所で過ごす
以前発症前にもライブで体中がしびれておかしいことに
気づいていたんですが、大音量も神経をひどく刺激するようです。

・徒歩
歩行に使う筋肉の影響か、歩行の振動によるものか
よくわかりませんが、けっこうきます。

・電車とか
これは視覚刺激と三半規管からくる動作認識の複合だと
思いますが、つい車窓の景色を見てしまい具合悪く悪く
なることがあります。クスリ必須です

・おしゃべり
おそらく声帯の振動がダイレクトに首の神経を刺激するんだと
思いますが、かなり具合悪くなります。

・広い場所
症状カテゴリの頭痛にも書きましたが、ショッピングセンターなどの広くて明るいフロアにいると目が非常に痛くなったり、頭痛を起したり、酷く怠くなるなどがありました
状態が良くなかった時などは広いお店で冷や汗ダラダラ、もう倒れそうな状態でした

などなど、神経に対しての刺激類