頚椎症だったんすよ

まず思いあたるのは姿勢の悪さ。

日頃からの姿勢の悪さもさることながら、発症前数年間は仕事がPC作業が中心で、背中を丸めて下を向きっぱなしだった。
頚椎症はある意味生活習慣病で、姿勢の悪い生活、首に負担のかかる仕事などをしている方に多いようです。

姿勢の悪い方は年齢に関係なく頚椎症になるらしいです。
私自身も初期症状は20代前半からありましたので若い方も要注意です。

酷くしてから知ったのですが、枕無しで寝るのは頚椎症を悪化させる原因の一つみたいです。
私の場合、20代前半から頻繁に寝違えを起すようになり、枕をして寝るとかえって首が苦しいくなることからあまり使わなくなってしまいました。

今思えば寝違えも頚椎症の初期症状だったとは…
当時ネットがあったらもう少し気をつけて生活してたカモ

発症までの10数年はデスクワーク中心だったことから頚の筋肉を弱らせてしまったのと、加齢による頚の筋力低下によるダブル低下。

一般的に首の筋力低下は頚椎を支える力が弱くなり、頚椎への負担を増やす＝悪化させる原因と言われています。